自己分析の仕方

自己分析が必要な4つの理由

「自分のことは自分が1番分かっているはず…」と思われるかもしれませんが、自分のことを客観的に見ることは難しいものです。「自分のことを最もわかっていないのは自分」とも言えるでしょう。

就職活動において自分のことを理解するメリットは以下の4つが挙げられます。

就職先の​条件を​絞りこめる​

自分の​強み・弱み、​やりたいこと・やりたくない​ことを​認識する​ことで、​数ある​転職先から​自分に​適した​職場を​絞り込むことができます。​自己分​析が​しっかりできれば、​履歴書の​志望動機も​悩まずに​書けるようになります。​また、​自分の​ことを​掘り下げて​考えてみると、​今まで​選択肢に​なかった​新たな​職場に​挑戦する​きっかけにもなります。​

アピールポイントが​明確に​なる​

今までにどのような経験をしてきたかを整理し、自分の強みや弱みを知ることで、自己PRを具体的に、また自分のオリジナルなものとして表現することができるようになります。

面接での​思わぬ質問にも​一貫した​対応が​できるようになる​

自己分析を​綿密に​行い、​自分の​軸を​しっかりと​持っていると、​面接時に​思わぬ質問を​されても、​一貫性の​ある​対応を​する​ことが​可能に​なります。​

転職後の​ミスマッチを​防げる​

自分の​ことを​理解せずに、​なんとなく​求人の​待遇面だけを​見て​転職してしまうと​「この​仕事は​自分に​向いていなかった…」と​後悔する​ことに​なるかもしれません。​自分の​軸に​沿った​転職先を​選ぶことで​ミスマッチの​可能性を​下げる​ことができます。​

栄養士に​おける​自己分析の​方​法

まずは​学生時代まで、​次に​社会に​出てからの​経験や​価値観、​最後に​「これからの​転職活動」に​ついて、​順を​追って​考えていきます。​

学生時代までの​自己分​析

ここでは​「学生時代に​取り組んだ​こと」​「発揮した能力​（褒められた​ことなど）」を、​勉学や​クラブ・サークル活動、​アルバイト、​長期休暇中の​活動、​家庭環境などを​項目ごとに​思い出し、​書き出していきます。​

「これは​自己ＰＲに​ならない」などと​判断せず、​まずは​出来るだけ​思いつくままに​箇条​書きに​していくと​よいでしょう。​また​栄養士を​目指すきっかけに​なった​出来事も、​ここで​書き記して​おきます。​

​その後、​自分の​価値観に​影響したと​思われる​出来事を​ピックアップし、​「その​時どう​感じたか」​「その​出来事が​今の​自分に​どう​影響を​与えているか」を​書いて、​自分が​どういった​性格なのかを​分析します。​

・価値観に​影響した​出来事
・​その​時どう​考えたか
・現在の​自分に​どのような​影響を​与えているか​

社会に​出てからの​経験や​価値観

転職活動では、​学生時代までの​自己分析に​加えて、​社会に​出てからの​経験や​価値観を、どのように​アピールできるかが​大きな​ポイントに​なります。​

学生時代までの​自己分析の​次は、​ご自身の​社会経験を​振り返り、​キャリアの​再確認を​行います。​

今まで​携わってきた​仕事に​対して、​「評価された​こと​（成功体験）」​「工夫した​こと」とともに​「苦手だった​こと​（弱点）」​「仕事への​こだわり」を​思い返してみてください。​

評価された​こと、​工夫した​こと​

「何かの​業務で​表彰された」、​「学会での​発表担当に​なった」と​いった​分かりやすく​評価された​ものだけではなく、​些細な​ことでも​褒められた​ことや、​小さな​ことでも​感謝された​ことや​工夫したことに​ついて、​ノートに​書いてみましょう。​

次に​書き上げたら、​「なぜ​評価されたのか​（褒められたのか、​感謝されたのか）」、​「自分の​どう​いった​強みを​活かして​工夫できるまでに​至ったのか」を​掘り下げていきましょう。​

この​分析した​内容は、​ご自身の​長所を​エピソードと​して​具体的に​説明する​ことや、​これからの​仕事に​おいて​アピールできる​強みを​把握する​上で​必要な​ものです。​

ぜひ前向きに​考えてみてください。​

また​ご自身の​性格を​表すキーワードと​して、​以下に​長所の​例を​記載します。​

自分の​長所を​当てはめてみる​際の​参考に​しましょう。​

長所を​キーワードに​当てはめてみましょう​

苦手だった​こと、​弱点

自分の​苦手な​ものを​克服する​ためには、​大きな​労力が​必要です。​

も​しくは​苦手な​仕事が​メインの​就職先で​あれば、​せっかくの​長所を​活かせない​可能性が​あります。​

​「苦手だった​こと」​「弱点」も​この機会に​向き合う​時間を​設けましょう。​

失敗した​経験を​書き出し、​そのことに​対して​「なぜ​失敗したのか」​「自分の​どう​いった​ところが​弱点に​なったのか」を​説明できるようにします。​

評価された​ことに​加えて、​苦手な​ことが​理解できたことに​より、​無意識で​行っていた​自分の​弱点を​理解する​きっかけに​なるかもしれません。​

これまでの​仕事で​大切に​してきた​こと、​こだわり

今まで​仕事を​する​上で、​大切に​してきた​ことは​ありますか？​
例えば​「どんなに​忙しくても​目を​みて​挨拶を​する」​「１日​１回は​必ず​全員に​声を​かける」​「どんな​仕事でも​ダブルチェックを​怠らない」など、​些細な​ことでも​構いません。​
ご自身が​大切に​してきた​こととともに、​それを​大切に​する​理由を​書き出してみましょう。​
また​給与や​通勤時間、​早 番や​遅番が​あるのか、​事業所で​勤めたい​場合は、​その​法人の​規模や​１食あたりの​食数が​何人くらいか、​給食経営が​直営か​委託の​どちらかなども、​仕事選びの​こだわりと​して、​必ず​考慮に​入れておきましょう。​

これからの​転職活動の​軸を​決める​

今までの​自己分​析から、​自分が​どのような​仕事に​向いているかを​分析し、​どの​部分を​自己アピールできるかを​まとめて​いきましょう。​
これは​転職活動を​行う上で、​自分の​軸に​なります。​

以上の​自己分析を​踏まえると、​この方は​給食業務に​重点を​おいた、​あまり​大規模ではない​病院勤務が​向いている​ことが​見えてきました。​
転職活動を​していると、​内定を​得る​ために​本来の​自分とは​かけ離れた​人物像を​演じようと​してしまいがちです。​
たとえそれで​内定を​得る​ことができても、​就職後に​ミスマッチに​苦しむ​可能性が​高いでしょう。​
そういった​ことがないように、​自己分析で​自分の​軸を​明確にし、​就職先を​選ぶことが​大事なのです。​